Reto de 7 días para reducir tu estrés digital
¿Qué es el estrés digital? Vivimos conectados. Entre notificaciones constantes, correos sin leer, redes sociales y la presión de estar siempre disponibles, es fácil sentirse...
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Cómo afecta el estrés digital a tu salud mental (y cómo reducirlo)
Vivimos conectados. Al despertarnos, lo primero que vemos es la pantalla del móvil. Al acostarnos, lo último también. Notificaciones, correos, redes, noticias… El ritmo no...
¿En qué fase del sueño es mejor despertarse?
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